¼¼°è3´ë Ä¿ÇÇ, ¿¹¸à ¸ðÄ« ¸¶Å¸¸®(200g)
»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©±â¸¦ ´·¯º¸¼¼¿ä
-------------------------------------------------------------------
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ´çÀÏ ·Î½ºÆÃÇÑ ½Å¼±ÇÑ ¿øµÎ¸¸ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¼ö ¹é¹øÀÇ Ä¿ÇÎÅ×½ºÆ®¸¦ °ÅÃÄ
öÀúÇÑ Ç°Áú Å×½ºÆ®¸¦ Åë°úÇÑ »ýµÎ¸¸À» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
10³âÀÌ»óÀÇ ÇÁ·»Â÷ÀÌÁî ¿î¿µ ³ëÇÏ¿ì¿Í
ºê¶óÁú 30³â ÇöÁö Ä¿ÇÇ»ç¾÷ ¿î¿µ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î
°¨µ¿ÀûÀÌ°í ÀÏÁ¤ÇÑ °í±Þ ¿øµÎ ¸ÀÀ» ¼±»çÇÕ´Ï´Ù.
1. "ÇöÁö ¹æ¹®À» ÅëÇÑ ÃÖ°íÇ°Áú À¯Áö"
ºê¶óÁú¿¡¼ »ý»êµÈ 1µî±ÞÀÇ ÃÖ»óÇ° Ä¿ÇǵéÀº
ÁÖ·Î ÀϺ»À¸·Î °Ç³Ê°©´Ï´Ù.
ÀÌ·± »ç½ÇÀ» Àß ¾Ë°í ÀÖ´ø Ä«ÆäµµÇìÀÌ´Â
ºê¶óÁú ÇöÁöÀεé°ú À¯´ë°ü°è¸¦ ½×°í
±× Áö¿ª¿¡¼µµ ¾ö¼±µÈ ÃÖ»óÇ° Ä¿ÇǸ¦
¼ö ³â°£ ±¹³»¿¡ Á÷¼öÀÔÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
1³â¿¡ ¹«Á¶°Ç ¼¼ ¹ø ÀÌ»ó ºê¶óÁú ÇöÁö¸¦ ¹æ¹®ÇØ
»ýµÎ¸¦ Á÷¼öÀÔÇÏ°í °ÅÇ°À» »« °¡°ÝÀ¸·Î
¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÃÖ¼ÒÀÇ ¸¶ÁøÀ¸·Î ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. "ÃÖ°íµî±Þ ½ºÆä¼ÈƼ¸¸ Ãë±Þ"
Ä«ÆäµµÇìÀÌ´Â °¡Àå ³ôÀº µî±ÞÀÇ ¿øµÎ¸¦
ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ°í°¡ ¾Æ´Ï¸é ÆǸÅÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
3. "Àú±Þ ¿øµÎ ºí·£µù(È¥ÇÕ)¿øµÎ´Â ÆǸÅÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù."
´Ù¼öÀÇ Àú·ÅÇÑ ¿øµÎ¼îÇθôÀº
A±Þ°ú B±Þ Ä¿ÇǸ¦ ºí·£µù(È¥ÇÕ)ÇÏ¿©,
´Ü°¡¸¦ ³·Ãç ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ ¿ÕÀÇ Ä¿ÇÇ Ä«ÆäµµÇìÀÌ´Â
Àú±Þ ¿øµÎ¿Í È¥ÇÕ¾øÀÌ ¼ø¼ö 100%
½ºÆä¼È ¿øµÎ¸¸À» Á¤Á÷ÇÏ°Ô ÆǸÅÇÔÀ» ¾à¼Óµå¸³´Ï´Ù.
¼¼°è3´ë Ä¿ÇÇ
Ä¿ÇÇÀÇ ¿©¿Õ '¿¹¸à ¸ðÄ« ¸¶Å¸¸®'
Yemen Mocha Mattari
ÃÖÃÊ·Î Ä¿ÇǸ¦ Àç¹èÇÑ, ÃÖÃÊ·Î Ä¿ÇÇ ¹«¿ªÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ³´ø ³ª¶ó
¡®¿¹¸à(Yemen)¡¯Àº Ä¿ÇÇÀÇ ¿ª»ç¿¡
ÇÑ È¹À» ±×Àº ³ª¶ó Áß Çϳª ÀÔ´Ï´Ù.
Ä¿ÇÇ°¡ ¿¹¸àÀÇ ¸ðÄ«Ç×À» ÅëÇØ
À¯·´À¸·Î ÀüÇØÁö¸ç ´ëÁßÈ µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¿¹¸à ¿øµÎ´Â °úÀÏÇâÀÇ ¹¬Á÷ÇÑ ¹Ùµð°¨À» °¡Áø ¡®¸ðÄ« ¸¶Å¸¸®',
¿ÍÀÎ ´À³¦ÀÇ ¡®¸ðÄ« È÷¶óÁö',
ÃÊÄݸ´ Çâ°ú »ê¹Ì°¡ Á¶È·Î¿î ¡®»ç³ª´Ï¡¯·Î ³ª´²Áý´Ï´Ù.
ƯÈ÷, ¸ðÄ« ¸¶Å¸¸®´Â
°íÈå°¡ ÁÁ¾ÆÇß´ø Ä¿ÇÇ·Î À¯¸íÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÁøÇÑ ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ ÇâÀÌ ¸Å·ÂÀûÀ̸ç
¹¬Á÷ÇÑ ¹Ùµð°¨°ú »õÄÞÇϸ鼵µ ¾´¸ÀÀÇ È¯»óÀûÀÎ
Á¶È°¡ Ư¡ÀÎ ¿øµÎÀÔ´Ï´Ù.
Ä¿ÇǾÖÈ£°¡½Ã¶ó¸é
dzºÎÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ÇâÀÌ Æ¯Â¡À̸ç
£Àº ´Ü¸À°ú ±¸¼öÇÏ°í ½Ô½Î¸§ Çϸ鼵µ
Àû´çÇÑ »ê¹Ì·Î ¾î´À ÇÑÂÊ¿¡ Ä¡¿ìÄ¡Áö ¾Ê°í
±ÕÇüÀâÈù ȯ»óÀÇ ¹ë·±½º¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â
¿¹¸à ¸ðÄ«¸¶Å¸¸®ÀÇ Áø°¡¸¦ ´À²¸º¸¼¼¿ä.